A tensão muscular pode aparecer por estresse e ansiedade, cansaço ou trabalho repetitivo. O músculo é exigido mais que o normal e se mantém contraído por longo período causando sensação de "travamento" e rigidez. Seus principais sintomas são: dores musculares sem motivo ou após atividades do dia a dia, inchaço na região dolorida, cãimbras ou espasmos musculares, dor no pescoço como um torcicolo ou mal jeito, fraqueza e sensibilidade local.
A contratura muscular ocorre quando o músculo contrai de maneira incorreta e não volta ao seu estado normal de relaxamento. Pode acontecer após a prática de exercício muito forte, noite mal dormida ou excesso de tensão.
A contratura causa dor, desconforto e muitas vezes pode causar limitação de movimento e inchaço local. Seus principais sintomas são: dor e desconforto, presença de uma parte do músculo mais dolorida e dura, como um "caroço", dificuldade de esticar o músculo afetado devido a dor, dificuldade de movimentar a cabeça e o ombro.
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